جزئیات پکیج
پکیج مربیگری نیمه‌خصوصی
یک قدم جدی‌تر به سمت بدن ایده‌آلت!
در این پکیج، مسیر پیشرفت شما با برنامه‌ریزی اصولی، پیگیری مستمر و ارزیابی منظم دنبال می‌شود تا بتوانید با آگاهی بیشتر و هدفمندتر به اهداف ورزشی خود نزدیک شوید.
این برنامه بر اساس شرایط بدنی، سطح آمادگی جسمانی و هدف شخصی شما طراحی می‌شود و شامل موارد زیر است:
* برنامه تمرینی اختصاصی: متناسب با شرایط بدنی، سطح تمرینی و اهداف شما.
* برنامه غذایی اختصاصی: تنظیم‌شده بر اساس نیازهای بدن و هدف شما، از جمله عضله‌سازی، افزایش حجم یا کاهش چربی.
* آنالیز هفتگی: بررسی منظم وضعیت بدنی و روند پیشرفت شما برای ارزیابی نتایج و شناسایی نقاط نیازمند بهبود.
* پیگیری روند پیشرفت: استفاده از نتایج آنالیزها برای تصمیم‌گیری بهتر درباره ادامه مسیر و ایجاد تغییرات لازم در برنامه‌ها.
در این پکیج، شما صرفاً یک برنامه تمرینی و غذایی دریافت نمی‌کنید؛ بلکه روند پیشرفتتان به‌صورت منظم بررسی می‌شود تا بتوانید با برنامه‌ریزی دقیق‌تر و متناسب با شرایط خودتان حرکت کنید.
هدف ما ساختن یک مسیر اصولی و پایدار برای رسیدن به بهترین نسخه از خودتان است؛ نه صرفاً تمرین کردن و رژیم گرفتن.
- ✓ طراحی برنامه تمرینی
- ✓ برنامه غذایی
- ✓ پیگیری و آنالیز هفتگی